真实邮箱被到处复用，就成了串联你跨站行为的身份标识。本文说明一次性用途用临时邮箱、长期账号用长效别名的分工，并讲清加号别名为什么不算隐私保护、收到垃圾邮件时怎样查来源和停用别名、追踪像素怎么防、被拒收怎么办，以及匿名邮箱做不到的事。
说明别名转发的收信和回信路径，列出真实邮箱最容易暴露的几个习惯。解释转发后 SPF 失效、DKIM 决定能否通过 DMARC 的原理和对应处理办法，并按“这个地址以后还要不要收信”帮你在临时邮箱和长效转发别名之间做选择。
匿名邮箱能防止网站之间互相追踪、减少泄露牵连和垃圾邮件。风险主要来自两种情况：把临时邮箱用在需要长期登录的账号上，或者以为换了邮箱地址就完全匿名。本文按用途说明该选临时邮箱还是长效别名，并逐一给出账号找回、收件公开、平台拒收、服务商信任和地址之外暴露这五个风险的应对方法。
按“账号以后还要不要登录”选择工具：一次性验证码用临时邮箱，长期账号用长效别名并转发到常用邮箱。文中说明回信、按网站分配别名、停用前改绑、注册被拒收和绑定自有域名的做法，并解释匿名邮箱的使用边界。
匿名邮箱生成器主要有临时邮箱和长效别名两种。选哪种，先看这个账号以后还要不要登录。本文按常见场景说明怎么选、生成后怎么用，以及注册时被提示“不支持临时邮箱”该怎么处理。
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