临时邮箱是用完即销毁的独立收件箱，适合只收一次验证码。长效匿名邮箱（别名）会长期把邮件转发到常用邮箱，可以回信，也可以单独停用，适合以后还要登录的账号。本文按场景说明怎么选、别名怎么设置，以及注册时被拒收一次性邮箱该怎么办。
真实邮箱被到处复用，就成了串联你跨站行为的身份标识。本文说明一次性用途用临时邮箱、长期账号用长效别名的分工，并讲清加号别名为什么不算隐私保护、收到垃圾邮件时怎样查来源和停用别名、追踪像素怎么防、被拒收怎么办，以及匿名邮箱做不到的事。
说明别名转发的收信和回信路径，列出真实邮箱最容易暴露的几个习惯。解释转发后 SPF 失效、DKIM 决定能否通过 DMARC 的原理和对应处理办法，并按“这个地址以后还要不要收信”帮你在临时邮箱和长效转发别名之间做选择。
验证码或通知迟迟不到时，先对地址、看网站反馈、等够时间，再依次排查网站拒收、投递延迟、临时邮箱过期、别名转发进垃圾箱或被停用、自定义域名 MX 配置等原因，最后按账号用途改用临时邮箱、长效别名或自有域名别名。
匿名邮箱能防止网站之间互相追踪、减少泄露牵连和垃圾邮件。风险主要来自两种情况：把临时邮箱用在需要长期登录的账号上，或者以为换了邮箱地址就完全匿名。本文按用途说明该选临时邮箱还是长效别名，并逐一给出账号找回、收件公开、平台拒收、服务商信任和地址之外暴露这五个风险的应对方法。
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